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| Cashewnüsse, 5 St., 5g |
1 |
| Erdnüsse, 1 EL, 10g |
1,5 |
| Haselnüsse, 4 St., 5g |
1 |
| Kokosnuss, frisch, 1 St., 50g |
5 |
| Kürbiskerne, 1 EL, 10g |
1,5 |
| Leinsamen, 1 TL, 5g |
0,5 |
| Mandeln, 4 St., 5g |
1 |
| Nüsse, gemahlen/gehackt, 1 TL, 5g |
1 |
| Paranüsse, 1 St., 5g |
1 |
| Pistazien, 7 St., 7g |
1 |
| Sesam, 1 TL, 5g |
0,5 |
| Sonnenblumenkerne, 1 TL, 5g |
0,5 |
| Walnüsse, 1 St., 5g |
1 |
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